身高168cm，体重常年稳在110斤，这一年有起伏却没失控，全靠一次意外的调理经历。 曾被口腔溃疡和亚健康困扰，在中医朋友建议下尝试药茶代餐，125ml一袋，微甜不苦，一天三袋连喝一周。本以为会饿到崩溃，没想到竟不饿也不馋，只是不习惯空腹感。 两轮代餐下来，从116斤降到107斤，瘦了近9斤。复食后不再暴饮暴食，细嚼慢咽惜饭惜食，体重慢慢回弹，最终定格在理想的110斤。 这从来不是药物减肥，减肥只是调理亚健康的副作用。配合八段锦练习，气血足了，人也更有精气神。 以前也会靠吃填补空虚，用零食缓解焦虑，后来才明白，美食从不是生活的全部。当有了更值得奔赴的追求，就不会把快乐全寄托在吃上。 别总说年纪大了就该发福，不过是放弃了自我管理。真正的自律从不痛苦，管住嘴不是委屈自己，而是为了轻盈的身体和丰盈的灵魂。 愿我们都能远离情绪性进食，老去时依旧身姿轻盈，眼里有光，心中有热爱。
