外媒：人类平均寿命从史前的约25岁，历经古希腊（28岁）、罗马帝国（30岁）、中世纪（33岁），到1900年约48岁，2024年已达73岁，两个世纪内增加了44年。寿命提升的关键驱动力包括：卫生设施与洁净水源、疫苗接种（天花20世纪造成3–5亿人死亡后于1980年被消灭）、以及抗生素的普及。 研究者识别出五大"蓝区"——意大利撒丁岛、日本冲绳、哥斯达黎加尼科亚、美国洛马林达及希腊伊卡利亚——当地百岁老人比例远超全球平均。这些地区的共同特征为：以植物为主的饮食、规律低强度运动、强社会联结与生活目标感。 现代长寿研究已从单纯延长寿命转向提升"健康寿命"，关注多酚类食物、发酵食品、NAD+前体、胶原蛋白、辅酶Q10等营养素的作用，最终结论一致认为：长期稳定的优质营养摄入比任何短期干预更能支持健康衰老。
