一位老中医闲聊时说过一句话，越品越有道理：养生从不是跟风追潮流，而是找对适合自己的活法。 最末等的养生，是靠药养着，头疼医头、脚疼医脚，却忘了根源在心境；中等的养生，是坚持锻炼，跑步、太极、广场舞，调理身体的同时，也能释放些许情绪；而真正顶级的养生，从不是吃多贵的补品、练多厉害的功法，而是学会不跟烂人烂事较劲。 你仔细想想，跟烂人争一次对错，气到夜里睡不着，胸口发闷好几天缓不过来；为不值当的事钻牛角尖，越想越窝火，五脏六腑都跟着不舒服。我们总以为是在争一口气、辨一个理，殊不知，每一次内耗，都是在悄悄消耗自己的生命力，折损自己的福气。 活法也是一样，最笨拙的活法，是事事较真、处处争对错，赢了面子，输了心情；中等的活法，是懂得权衡利弊，不逞一时之快，守住自己的分寸；而顶级的活法，不过是两句话：关我啥事，关你啥事。 别人对你的评价，是他的认知，与你无关；你把日子过成什么样，才是自己的底气，旁人管不着。不必把别人的期待扛在身上，也不必为别人的错误内耗自己，把别人的课题还给别人，把宝贵的精力留给自己，才是最清醒的选择。 真正的自愈，从不是强行把生活过成不食人间烟火的诗，而是在一地鸡毛的琐碎里，学会自愈自渡。那些糟心的事、难缠的人，该翻篇就翻篇，该放下就放下，不纠结、不纠缠。 心宽了，烦恼就少了；气顺了，身体就好了。所谓养生，终是养心；所谓活法，终是放过自己。
