一位资深医生说： “心源性猝死的人，多半爱干这5件事：一是天天熬夜到凌晨；二是一坐就是大半天；三是脾气说来就来动不动就发火；四是顿顿重口味；五是累死也不吭声强撑着。” 很多疾病的来源其实是和生活习惯息息相关的，有因就有果，有果必有因。心源性猝死的人现在越来越多，和我们现代人的坏习惯是分不开的。不管是上班族、学生党，还是平日里操持生活的人，好像几乎都难逃这些坏习惯。 熬夜早就成了常态，要么是加班赶工作、刷手机追剧，要么是熬夜玩手机，明明困得睁不开眼，也要硬撑到凌晨才肯睡，总觉得年轻、身体扛得住，却不知道心脏一直在超负荷运转。 久坐那更是随处可见了，上班对着电脑一坐就是一整天，下班回家往沙发上来个葛优躺，懒得起身活动，全身血液循环变慢，心脏负担也在悄悄加重。情绪上来更是控制不住，工作不顺、生活琐事堆在一起，一点小事就容易暴躁发火，瞬间飙升的血压和心率，都在给心脏埋下隐患。 重口味饮食那就更是常态了，顿顿离不开高油高盐高糖，外卖、烧烤、火锅换着吃，更扎心的是这些外面的饭菜吃惯了，一旦吃到清淡饭菜还觉得没味道，真正的是盗版的听多了，听到正版的反而觉得不习惯了。 其实上面那些都还可以表面上看得出尝得到，最让人担心的就是硬撑，特别是很多人到中年的家庭顶梁柱，即使身体累到极致、出现心慌胸闷等不适的情况了，也总想着忍一忍、扛一扛就会过去，不愿意停下休息，毕竟一休息就没有收入，全家大小都张着口等着喂食呢，于是硬生生地把小不适拖成了大风险。 所以啊，别总觉得意外离自己很远，就是这些看似不起眼的小习惯，日积月累就会变成摧垮健康的杀手。还是要呼吁大家平日里多留意身体的信号，注意上面这些习惯，少熬夜、多走动、放平心态、吃点清淡的，别再硬扛硬撑，好好爱惜身体，毕竟身体才是革命的本钱啊，身体不在了，万事皆休啊。
