我这个月基本上都是超过11点睡。 入睡前要睡很久才睡得着， 睡着后也是半夜会醒， 醒来上一次厕所很难入睡了， 我上个月会在11点之前睡， 和这个月的感觉明显不一样。 11点之前睡有时一整晚都会睡得很好， 第二天也比较有精神， 但是十一二点以后睡， 第2天都是处于各种困的状况， 容易上火， 容易发炎， 湿气重， 皮肤不好， 精神不佳， 吃多东西就胀气， 睡不好眼睛酸胀， 所以如果能早睡， 尽量早睡。 熬夜真的很伤身体。 经常熬夜男生女生会得什么病?4.5亿国人熬夜的真相 为什么现在的年轻人喜欢熬夜?
