退休人员应高度注意以下四点： 1.睡觉是第一位的，要睡饱睡足，这叫休养生息！

书华啊 2026-04-15 15:22:32

退休人员应高度注意以下四点： 1. 睡觉是第一位的，要睡饱睡足，这叫休养生息！ 2. 吃饭是第二位的，补充能量很重要，食不在精，却要荤素搭配，营养均衡，一日三餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！ 3. 运动是第三位的，最好是散步，或适当快走，以5000~10000步为佳！ 4. 工作才是第四位的，能不能再工作，必须是在保证了前三条后的低强度工作，任何勉强都是不适当的，钱可以挣，但命更重要！

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