关节镜术后七十多天，我今早慢跑了4公里，膝盖毫无不适，感觉极好！术后我持续进行

薇薇日常打卡 2026-04-15 12:25:49

关节镜术后七十多天，我今早慢跑了4公里，膝盖毫无不适，感觉极好！术后我持续进行力量训练，锻炼上肢、核心以及臀腿，基本每天都打卡训练，或许正因如此，我的康复速度才如此之快。我做关节镜手术，就是为了日后还能跑步、爬山。倘若术后连跑跳都成问题，那这手术的意义可就大打折扣了。

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