有人说：我湿气重，天天喝红豆薏米水。 喝了一个月，湿气没去，脾胃更差了。 为

青囊杂记 2026-04-15 12:25:21

有人说：我湿气重，天天喝红豆薏米水。 喝了一个月，湿气没去，脾胃更差了。 为什么？薏米性寒，久服伤脾。脾伤了，运化更差，湿气更重——这是恶性循环。 祛湿的正确姿势：先健脾胃。脾胃好了，湿气自然能化。 茯苓、白术、陈皮，这些才是祛湿正道。红豆薏米可以喝，但不能久喝，更不能当水喝。

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