走一万步和站桩一个小时，哪个对锻炼身体更有效果呢。很多都时没有实践得人的一面之词。不能听信，只有自己去亲身实践和自己的身体状况才能有发言权。网上炒的沸沸扬扬的站桩和走路哪个更好的问题。都是从各自的角度出发去看待这个问题。 取其实没有孰优孰劣的对立关系，走路更能提升心肺功能，控制体重和改善新陈代谢，而站桩更能强化筋骨，稳定关节和舒缓身心。没有谁更为有效和更好，关键是你的目的是什么，两者之间是互补的关系。 而有些站桩爱好者说走路是在消耗身体能量，是泄“气”，并不利于长寿，这个没有科学研究的依据。任何事情都不是绝对的。只要不过量，不追求极致。都会对身体有一定的益处，朋友们认为是不是如此呢。
