国家卫健委今年出的防癌生活方式守则 1。不吸烟，早戒烟，远离二手烟 2。保持健康体重，避免超重或肥胖 3。坚持科学运动，减少久坐 4。少饮酒，不酗酒 5。不吃霉变食物，避免长期，高频咀嚼槟榔及其制品 6。不吃过烫食物，不喝过烫饮品 7。避免过多摄入腌制，熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品 8。少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料 9。摄入充足蔬菜水果和全谷物 10。不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷 11。做好个人职业防护，避免致癌物暴露 12。避免长时间日光暴晒 13。保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩14。建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗15。提倡母乳喂养生活习惯防癌症
国家卫健委今年出的防癌生活方式守则 1。不吸烟，早戒烟，远离二手烟 2。保持健
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2026-04-13 02:10:47
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