特朗普，八十多岁，精力很充沛，据说他养生的秘诀是吃大量的阿司匹林，日常三餐以麦当劳为主，也不知道真假，不过，他在宴请人们到白宫时，招待的餐食就是肯德基，麦当劳套餐之类的。 特朗普每天睡不了几个小时，却能连续十几个小时处理公务，有时候一天之内要发表好几份声明、见好几个客人。 换做普通八十多岁的老人，别说这么高强度工作，就连长时间坐着都费劲，他却能一直保持这样的状态，让人不得不好奇他的养生之道。 后来慢慢有细节曝光，特朗普根本没有什么高端的养生补品，也不怎么健身，反而有个坚持了很多年的习惯，就是每天都吃阿司匹林。 他自己在接受采访时就曾透露，自己已经坚持每天服用阿司匹林25年，而且剂量远超医生建议的标准。按照美国梅奥诊所的说法，低剂量阿司匹林通常是每天81毫克，而特朗普每天服用的剂量达到了325毫克，即便被建议减少剂量，他也拒绝调整，还直言自己有点迷信阿司匹林的效果。 他之所以坚持吃阿司匹林，核心原因是认为这种药物能稀释血液，避免黏稠的血液影响心脏健康。之前他手背出现大面积瘀青，也主动解释是长期大剂量服用阿司匹林加上频繁握手导致的，而他的医生也证实，他曾接受过CT检查，目的就是排除心血管问题，检查结果一切正常，这也让他更加坚信阿司匹林的作用。从医学角度来说，阿司匹林确实有预防心脑血管疾病的功效，能抑制血小板聚集、防止血栓形成，这或许也是他八十多岁还能承受高强度工作的重要原因之一。 他的饮食，之前流传的“日常三餐以麦当劳为主”，其实也有迹可循。据他身边的幕僚透露，特朗普平日里最爱的就是快餐，麦当劳的巨无霸、肯德基的炸鸡都是他常吃的食物，就连零食也偏爱原味薯片和奥利奥，喝可乐更是从早到晚，只不过会选择健怡可乐，只有情绪不佳时才会喝含糖版本。 他不爱吃蔬菜，即便吃也只是作为牛排的配菜，红肉倒是他的心头好，尤其是全熟的大块牛排。 而白宫宴请用快餐，也不是一次两次的偶然。此前他在白宫接见赢得冬奥会金牌的美国男子冰球队时，就特意准备了成堆的麦当劳双层芝士汉堡，让队员们在爱国歌曲的伴奏下享用；还有一次招待克莱姆森大学橄榄球队，因为当时政府停摆、白宫工作人员休假，他亲自买单，准备了三百个汉堡、大量薯条以及比萨，还称这是“伟大的美国菜”。 甚至他访问沙特时，当地为了迎合他的喜好，还专门安排了定制的麦当劳移动餐车。这些事例都能证明，他对快餐的偏爱是真的，也能看出，他的饮食完全没有高端养生的讲究，反而怎么方便、怎么爱吃就怎么来。 至于睡眠，特朗普的作息确实和普通老人截然不同。根据白宫公布的体检报告，他每天的睡眠时间大约只有5小时，有时候甚至不足5小时。他经常凌晨5点就开始在社交平台发帖，深夜2点还在发布相关视频，即便作息不规律，也能在白天连续十几个小时处理公务，一天之内发表多份声明、会见多个客人。 有媒体拍到他在内阁会议上疑似打瞌睡，他却解释说自己只是在“放松”，还称自己精力充沛的另一个原因是“基因好”。 很多人疑惑，长期吃快餐、睡眠不足，还不怎么健身，只靠吃阿司匹林，特朗普怎么能保持这么好的精力？其实这背后并没有什么神奇的逻辑，更多是适合他自己的生活方式。 他不吃高端补品、不健身，是因为本身就不喜欢这些，反而坚持吃阿司匹林多年，恰好契合了他预防心血管问题的需求；快餐虽然被认为是“垃圾食品”，但能节省他大量时间，让他有更多精力投入到工作中；而睡眠时长虽短，但他的睡眠效率可能较高，加上长期适应了这种高强度作息，身体也形成了相应的节律。 不过需要说明的是，特朗普的这种“养生方式”并不适合普通人。医学研究表明，长期大剂量服用阿司匹林会增加消化道出血的风险，并非人人适用；而长期以快餐为主的饮食，缺乏蔬菜和水果，营养单一，也容易引发各种健康问题。他能保持良好状态，除了自己的习惯，基因和定期的身体检查也起到了重要作用。 说到底，特朗普的养生之道，没有什么高深的秘诀，也没有高端的配置，就是坚持了一个自己相信且适合自己的习惯，再加上自身基因的优势，才得以在八十多岁的年纪，依然保持着充沛的精力，应对高强度的工作。 这也让我们明白，养生从来没有固定的模板，适合自己的，才是最有效的，只不过像他这样长期大剂量服用药物、长期吃快餐的方式，普通人还是不要盲目模仿。
