为什么一跑起来心率就到170多? 一跑就170+，基本就是强度太大、心肺跟不上，

巴乔观体育 2026-04-03 08:18:38

为什么一跑起来心率就到170多? 一跑就170+，基本就是强度太大、心肺跟不上，不是正常运动强度。只要没有胸闷胸痛、头晕黑朦，一般不是器质性心脏病，但必须降速。如果你愿意，我可以根据你的： - 年龄 - 身高体重 - 平时静息心率 - 有没有高血压/心脏病帮你算一个专属安全心率区间和适合你的跑步/快走方案。

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