(真气运行法）真是适合于老年人练的好功法。 我们很多老同志上了年纪有的体弱多病，

亮艾薇啊 2026-04-03 00:07:41

(真气运行法）真是适合于老年人练的好功法。 我们很多老同志上了年纪有的体弱多病，不能进行大运动量的锻炼，而真气运行法它外静内动，不是练肌肉，而是练的气血，他通过调整呼吸，意守丹田，放松入境，静中得气 真气充足以后，疏通你的全身经络，从而取得强身健体的效果。 我练真气运行法主要是以坐的姿势为主，从退休以后我加大了练功的频率，每天练三次，每次接近一小时。 通过练习真气运行法人的免疫力提高了，就能抵抗疾病的入侵，练习真气运行法一定要有耐心，有毅力功到自然成。

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