四姑娘山大/二峰这次是真的要开了……

确定了4月10日四姑娘山大二峰可以登山啦 如果你也想体验“眼睛在天堂，身体在地狱”的极致感受，这篇新手向干货记得🐎住 📍 目标： 四姑娘山大峰（海拔5025米） 🌟 难度： ⭐⭐⭐（入门级雪山，无需技术装备，有腿就行？No！有毅力才行！） 🗓️ 经典3日行程安排 Day 1：成都 → 映秀 → 巴郎山 → 四姑娘山镇（3200m） 🚌车程： 约4小时 在镇上适应海拔，多喝热水，可以喝点酥油茶。晚上领队会检查装备 Day 2：四姑娘山镇 → 海子沟 → 大峰大本营（4300m） 🏕️ 🚶🏻‍♀️徒步： 约15km，耗时6-8小时，累计爬升约1200米 。 ✔️路况： 途径斋戒坪、锅庄坪、朝山坪，前半段是高山草甸和木栈道，非常出片！后半段是碎石路，有点费腿。 👉Tips： 如果体力一般，建议骑马上大本营（约600元），保留体力给凌晨的冲顶！到营地后注意保暖 Day 3：大本营 → 冲顶（5025m） → 下撤 → 返回成都 🏁 冲顶： 凌晨2:30-3:00起床，简单早餐后出发！单边约3-4小时，爬升650米 。 ✔️关门时间： 通常上午10:00前未登顶必须无条件下撤！山永远在那里，安全第一 ⚠️ 高反应对与注意事项 1️⃣关于高反： 轻微头疼、喘气是正常的。心态放平，可以备点布洛芬治头痛，葡萄糖口服液补充能量。 2️⃣关于团队： 新手不建议 solo！ 建议报商业团安全有保障 💡 避坑指南（血泪教训） 🙅🏻‍♀️不要在四姑娘山镇洗头洗澡，真的会高反加剧！ 🙅🏻‍♀️不要觉得自己体能好就逞强，高原徒步和跑马拉松是两码事。 ✅记得带上充电宝，大本营没有充电的地方，手机冻关机是常事。 ✅在打尖包补给点吃一碗泡面，那是你吃过最香的泡面！ 站在云海之上看着日照金山的那一刻，你会觉得所有的累都值了！ 🌅