没想到我用这一招，2个月瘦了10斤，以前总以为自己是基因性肥胖，瘦不了，但是，那只是自己毅力不够！ 以我最近减肥的心得，没有啥好的办法，就是一个字“饿”！无论你怎样运动但你不节食，是瘦不了的！ 真的，没别的办法，真的没有，不要相信运动，最重要就是少吃！得天天挨饿，最好什么都别吃[笑哭] 然后，你还要防止反弹！ 有人说想吃的东西，可以吃几口，基本上失败的原因是，意志力太差了，往往吃了第一口，就控制不住了，会吃无数口[捂脸] 我最近也是，早上喝一盒牛奶，冲一个鸡蛋，然后如果晚上不吃 中午就去食堂随便吃点儿！ 但最近晚上饭局比较多，我就中午少吃，可以吃个苹果；但是聚会，晚上就会吃的多！ 所以，掉秤很慢！ 而且，确实反反复复，会有反弹！ 朋友们，你们说是不是，减肥除了“饿”，没有其他的方法？ 记录我的2026 减肥
