怎样吃养生？吃什么养生？ 直白点说，健康的生命是远离套路的。 你只能对一些食物说NO，却没办法通过汲取具体的食物来拉高生命的质量。 比如，我们当然拒绝热量炸弹，拒绝高糖饮料，水果，蛋糕； 拒绝高频的酒精摄入，还有油炸食品，烧烤等等。 拒绝不是断绝，因为生命的质量不仅是身体的质量，它更取决于心灵的自洽和调和。 当你情绪不佳时，当你极度压抑时，如果吃点甜食能让你快乐，为什么要拒绝？ 如果适当的酒精能让你的情绪暂时得到缓解，何妨一醉方休？ 情绪才是健康的最大头目，你内在生命才是主导者。 当然也不能过度，不能为了追求短暂的刺激和快乐去放纵，那也是对生命的伤害。 生命的内外就像太极，要趋近于平衡，才能有序运转。 不失去协调，才能托举一个健康的人生。 没有绝对健康的饮食，只有不健康的饮食习惯。 养生就是在养命，你的命在哪里失衡，就要在哪里对治。
