运动｜爬坡暴汗倒计时看张雪峰老师的新闻唏嘘很久，高中自习老师总给我们放他的讲课

大妈追星的追茶话会 2026-03-28 15:10:46

运动｜爬坡暴汗倒计时看张雪峰老师的新闻唏嘘很久，高中自习老师总给我们放他的讲课视频，那个阶段的他比近两年成名后更有魅力。总之身体永远是第一位，拥有健康才能谈其他，保证睡眠的前提下再去运动吧，运动只是最低辅助，睡眠和饮食才是健身减脂的核心要素（科学家说的）。

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