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今天依旧是臀腿训练+自己做的练后餐训练之后的碳水蛋白质的补充也很重要哦
猫蜜爱健身
2026-03-27 10:19:42
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猫蜜爱健身
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今天依旧是臀腿训练+自己做的练后餐 训练之后的碳水蛋白质的补充也很重要哦
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每周两次的臀腿训练是我健身的动力 你今天练了吗?
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每次训练完放松肌肉都用这个小东西 训练固然重要 训练后的放松更重要
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