尼采说：“这世界上其实就你一个人，你在，一切都在。你不在，一切就消失了，所以请欣赏和热爱自己。”
人生的本质就是一个人活着，所有的关系都是阶段性的，一直伴随你由生到死的就是你自己。
你是主体，你在，一切都在。你不在，一切就消失了。所以请欣赏和热爱自己。
给自己充分的爱，充分的尊重。与其要远求别人，不如就近爱自己。
永远不攻击自己。对过去被伤害的事情耿耿于怀，念念不忘，其实你不是恨那个人，你是不接纳曾经不堪的自己，过去无力的自己，以及未来平庸的自己。
爱自己，无论别人怎么说，我依然对自己释放善意，我不把自己跟别人去做比较，尊重自己，不想去做就不去做，尊重内在真实的感受，我是我自己躯壳的代言人。
让自己生活的更好，让自己的生命更有质量，是自己的责任。
