这几天伊宝老流鼻血，应该是加州空气太干燥，鼻腔黏膜充血，加上小娃总是忍不住去揉鼻子。
前两个晚上她都是睡觉鼻子抽抽抽，然后就起来找我要纸擤鼻涕，再就发现流鼻血了。
我们俩连续两晚没睡好，我得起来递纸擦鼻血，还得带她去卫生间用海水喷雾洗鼻子。睡眠碎成渣了。
昨天傍晚手表body battery降到了8，实在是没法运动了，就彻底休了一天。晚上两个人真是沾枕头就睡着。
今天早上醒来，发现一觉睡了七个小时，没醒过没起夜，还真是不容易，也要感谢娃昨晚没再折腾老父亲。
现在body battery 75, 睡眠评分60，HRV 57，显示fully recovery，但training readiness 还是只有45。
