跑5公里一般需要多长时间呢，30分钟太慢了？很多跑者都有自己的答案，但是这个因人而异的话题有没有个基本的标准呢，作为一个十几年的跑者，我或许会给你提供一个参考的价值。 5公里应该是大多数跑友的不二选择，因为它的时长和距离无论从什么方面来说都是合适的。但是很多人会觉得30分钟跑5公里不算什么难事，但是我要告诉跑友的是5公里能跑到30分钟就已经是牛人了。已经超越了90%的跑者。很多人在网上晒配速。觉得5公里跑到30分钟比比皆是。但网上晒配速的都是属于10%行列的。 所以，能跑到30分钟就可以了，即使跑不到，能跑完5公里也已经达到锻炼身体的目的了。不要强求，也不必强求。5公里跑步需要多久时间?
