缺蛋白，没营养，长跑消耗的是热量和脂肪。高油高盐促使血粘稠度，剧烈运动又加快

朝花夕拾诗 2026-03-25 21:37:24

缺蛋白，没营养，长跑消耗的是热量和脂肪。高油高盐促使血粘稠度，剧烈运动又加快血液循环。于是，“嘭”爆了[流泪]！记住：合理饮食，适当运动！

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朝花夕拾诗

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