张雪峰这新闻像一记耳光， 狠狠地抽醒了我和老公！ 40岁的我们突然明白了一个道理，什么名呀，什么钱呀，到头来都是一场空！ 他靠报考咨询走红，收入远超常人，可这份光鲜全是熬夜连轴转、常年吃外卖换来的，疲惫状态明眼人都能看出来。 我和老公同为80后，平时熬夜、外卖成常态，上有老下有小，却总在透支身体。 讣告是3月24号晚上发出的，心源性猝死，从发病到离开，只有短短三个多小时。 出事那天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后突然倒地，身边人赶紧送医，可一切都来不及了。他明明前几天还在朋友圈晒跑步成绩，21号22号连着两天打卡7公里，3月累计跑了72公里。一个看起来这么“自律”的人，怎么说没就没了？ 翻翻他过往的动态，身体早就亮过红灯。2023年6月，他因为胸闷心悸被医院强制收治住院，当时还发微博说要“安心休养几天”。可他根本没当回事，出院后又一头扎进了高强度的工作里。嘴唇发紫、眼袋下垂、满脸疲态，这些细心的网友早就在直播间里看出来了。 心源性猝死这五个字，看着远，离我们却近得要命。我国每年有54万多人死于心脏性猝死，相当于每天1500多人就这么走了，院外抢救成功率不足1%。这不是什么罕见病，它就藏在每一个熬夜加班、外卖度日的普通人身上。 张雪峰曾经在直播里说过一句话：“如果自己哪天不在了，希望能成为一代人的记忆。”这话现在听来，像是一语成谶。他还说过，给女儿攒够了上亿存款，够她一辈子衣食无忧。可他唯独没算到，自己走得这么早、这么突然。 他这一生挺复杂的。有人骂他是贩卖焦虑的流量贩子，有人把他捧成寒门改命的草根导师。可说到底，他就是个从黑龙江贫困县杀出来的普通人，靠着那张嘴，想帮别人指条路，顺便挣点钱。他确实打破了升学领域的信息壁垒，让无数没资源没人脉的普通家庭看到了方向。但这条路走到最后，把他自己给熬干了。 咱们这些80后，哪个不是这样？为了项目熬夜到后半夜，胃病犯了就靠几片药顶着；为了多挣点绩效，饭点永远在开会，外卖凉了扒拉两口接着干。房贷车贷压着，孩子补习班要交钱，老人看病要花钱，不拼怎么办？总觉得再撑撑就好了，再熬几年就轻松了。 可身体这玩意儿，它不跟你讲道理。 医生说得很清楚，乏力、胸闷、出冷汗、头晕，这些都是心脏骤停的先兆。工作疲劳之后，千万别超负荷运动，那不是健身，是催命。张雪峰跑完步倒下的那一刻，就是最好的教训。 别再说等忙完这阵子就去体检，等退休了就去旅游。你连明天的太阳能不能见着都不确定，还谈什么以后？那些非得拿命去拼的钱，不挣也罢；那些非得熬夜才能搞定的活儿，大不了认怂不干了。 钱可以再赚，工作可以再找，命没了，就什么都没了。 各位读者们对这件事怎么看？请在评论区留言。
F!y
好像有不少爱运动的是这么没的。量力而行。一边不规律饮食起居，一边运动，不要以为这样就能避免疾病。
Lily 回复 03-25 09:08
千年王八万年龟，不动的活得久
用户12xxx93 回复 03-25 08:03
对！爱运动，很危险！我大学同学中有一个30岁这样死的，爱打羽毛球！
真正传说
说明西方国家的运动 很伤害身体
用户10xxx18 回复 03-25 07:18
呵呵哒，跑步还西方？古代中国不跑步了？要不要看魏武卒是怎么练体能的？哦，你连魏武卒都不知道
用户12xxx33 回复 03-25 09:07
你是哪个山洞里出来的，下树没几天吧？跑个步就西方了？文化程度可以低，但是不要没下限
蔡多金
一个填报志愿的，在忙什么呢
一切kaixinjiuhao 回复 03-25 08:38
你以为填报志愿简单？
用户82xxx76 回复 03-25 08:06
多金
小莎君
班上的女同事我怕她也会这样，她也四十多，喜欢跳绳，每天平均在10000以上。年前就因运动过量病倒过一回，最近又跳，量还很大，前两天又病了。
虎虎生威 回复 03-25 08:50
跳绳强迫症，其实跳不跳差别不大，只是习惯久了就变强迫症了，不挑心里憋得慌
重重的 回复 03-25 08:34
放心，不要怕，可能她也想通过这样的方式快速挂掉吧，这样痛苦少
用户40xxx59
本来是为了保命，现在成了送命，不如找块菜地种地了
7 N4五 回复 com 03-25 09:47
[微笑]
com 回复 03-25 09:39
[微笑]
用户43xxx54
有钱可以不必吃外卖，他硬要吃，不请做饭阿姨，那没办法呀
重重的 回复 03-25 08:33
外卖放很多鸡精/味精/香精的，会加重肾脏负担，血液不能及时过滤，堆积引发心脑血管疾病，我一般不吃外卖，现炒的都要求不放鸡精味精，因为放油盐已经足够了
用户16xxx05 回复 重重的 03-25 09:11
我从小到大家里只有油盐，父母一直说不要吃味精酱油啥的我也不买
用户15xxx45
高强度运动对身体没什么好处，只有破坏作用，像马拉松这样的运动，只适合专业运动员，普通人去参与真的不适合。
枫叶
命里早注定你吃多少
用户18xxx10
一路走好
琉剑
所以中医很提倡一种叫适量的运动。这是一种微微出汗的运动。不提倡一种极限大汗淋漓的去运动！如果作息饮食规律，再加适量运动这个人基本很健康
淡然
休息好才是最重要的，运动也要适当，上了年纪的人吃完饭散散步就是最好的运动了
一抹微笑
没人急救吗，这种突发性的等120来人根本等不到！
用户10xxx98
所以西方国家是慢节奏生活，它们并不羡慕咱们对事业的拼命态度，非常清楚拿生命和青春换取财富是一种蛮干。
用户15xxx73
有钱再多，有何意义，人一走啥都跟你没关系了
不凡
锻炼身体没错，可超负荷的锻炼就是透支健康，适度又很难把握，那就以最舒适的方式锻炼，感觉累了就休息，感觉困了就睡觉，不硬扛就对了[得瑟]
大安 回复 03-25 09:38
他不信中医，也不信养生，他只信信西医那套玩意。
用户17xxx57
主要问题是不科学的运动
大安 回复 03-25 09:36
他不信中医，也不信养生那套。你看他介绍孩子学医直接去推荐西医去多挣钱。
Jet-罐头鱼
其实跑步运动不一定完全是为了所谓的一般人理解的“健康”，更多的是保持一种状态，特别是工作有一定强度的人，本人也是一样的抱着的心态是运动为了“keep fit”，健康只是其中一个“也有”的因素，当然后来也知道不硬来了，不会说昨晚熬夜，明大早还晨练，不必要没苦硬吃来保状态。
用户17xxx94
本来就是忙碌，消耗体力，精力脑力，还指望通过运动健身，本来就是缺觉缺静，这个时候最好的调节方式就是睡觉，什么都不想静静的，还指望通过运动来调节，这不是身体走极端了吗？就像李小龙一样猝死
西域故人来
有意思！你一个有机会拼命的跟大多数没机会拼命的讲要快乐生活
奥德乌木威尔维恩恩耶尔吐温威乌温穆本欧萨
说得轻巧，有几个40岁的男人不是在拼命？
李青
我也快猝死了，唉
爬山虎 回复 03-25 09:30
那就多休息别去比较人家挣得多
160015
先生大爱，一路走好
扬之水
一路走好
用户10xxx19
他是作死，直播完了还去跑步干什么
用户98xxx00
不会科学运动，还听不进网友意见，明显太自我
Johnny
嗯，都对!先把房贷付了，账单到了拿好！[抠鼻]
用户10xxx29
一路走好！
爬山虎
80后的人特爱跑步🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️，要那么好的身材干嘛，都人老珠黄了
17669
一个人吃多少，天注定，你可以不信，且命不由你，
用户10xxx77 回复 03-25 09:30
是这样老一辈人说过，人一生吃多少穿多少都是有数的，你如果提前享受，离死也不远了
元魔人
能躺不坐！能坐不站！能站不走！这是千年的王八早就告诉世人的道理[滑稽笑]
用户15xxx46
如果倒下的第一时间，身边的人马上给他做心肺复苏，喂救心丸可能还有救吧！毕竟抢救黄金时间只有八分钟！
用户16xxx05
那么累还去跑步，身体也承受不住啊，累了真的要睡觉
用户50xxx09
他太狂了，自以为可以应对一切，唯独意料不到会出意外
Poppy
明天就去体检
覃安雷
没什么钱也可以过着生活好像也没那么不甘
無心睡眠
散步慢跑爬山。适量运动
CBA球迷
近几年运动后倒下的新闻真不少！
用户10xxx74
靠过度透支身体换取的富贵，终究是留不住的。像之前有的程序员、网店店主、网红因为长期过于拼命而死亡。居然还有人提倡加班文化、所谓的狼性文化，还说什么人每天只需要睡4个小时就足够了。
用户16xxx76
那么大一个公司饭堂都没有吗，整天外卖能好才怪
大嘴老鸹
瞎跑个啥啊？3公里内2轮，3公里外4轮，哪天步数超过5000就当是高强度锻炼了[捂脸哭]
无论··如何
多睡觉比什么都好，再能跑有啥用。。自己不注意休息啊 太拼了
小萝卜头
荤素搭配真的很重要 水果要常吃 少盐少油
尘土的味道
老了以后都是浮云
帝蚂
底层要上夜班通宵的保洁，地铁人，外卖员谁不比他累啊，就是因为他们没有时间跑步所以都没死
飞跃平流层
同感呀
吃贱儿饭
去年我同事也是这个病走的 今天看见这个新闻很庆幸自己的选择 每天抽着烟喝着酒 46岁了还活着 赚到[点赞]
墨羽
事情呢，挺复杂[捂脸哭]
最熟悉的陌生人
80后又走了一个！[大哭][大哭][大哭]
时间之钟
外卖怎么了啊？外卖怎么就变成贬义词了啊？😓
Love杨
看了评论张雪峰走了也不亏！走了还有人惦记！