按揉内关穴可以缓解焦虑症吗？

答曰：有缓解焦虑的效果，但不大。 个人👤建议药灸涌泉、内关、足三里， 同时，在肝胆经络上刮痧。 焦虑症不是简单的情绪问题， 它涉及肝、心、脾、肾等多个脏腑的综合性问题。 同时也是人身体的精气神混乱、心神不宁，导致没办法和天地气场顺畅交感的外在体现。 内关穴虽能宁心安神、疏通经络， 但无法兼顾肝气疏泄、脾胃运化等核心需求， 因此需要综合调理。 但很多焦虑的原因，不单是经络不通。 可能是某些方面的确实，比如气不足、血虚导致的。需要药性去进一步辅助滋补阳气，或者是针对某一脏腑进行改善。 所以只是按摩内关穴效果会不明显。 需要多个穴位进行药灸。 [再见R]为什么要搭配涌泉穴？ 因为涌泉穴是人体元气汇聚的核心节点，承载着先天元气。灸这里能补充人体元气、稳固神气，让散乱的心神稳固下来。还能缓解焦虑带来的心烦、失眠等症状，弥补内关穴在补养元气上的不足。 而灸足三里穴，是为了进一步完善调理效果。 足三里是人体气血运化的关键穴位，能够疏通脾胃气脉，促进气血生化，化解体内积聚的浊气。 足三里主脾胃运化，焦虑症患者多因思虑过度损伤脾胃。 所以用足三里来改善一些食欲不振的问题。 [种草R]在肝胆经络上刮痧也很关键。 肝胆经络是人体气脉运行的重要通道， 焦虑症患者长期神气散乱、思虑过度，会导致肝胆气脉阻滞、浊气积聚。所以需要疏通阻滞的气脉、排出积聚的浊气，让肝胆气脉通畅，神气得以正常运行。 另外，调理期间，要注意配合自身的生活作息与心境调整。 减少思虑、摒弃杂念，少去那种气场杂乱、情绪压抑的地方。 按照上述方法调养，再加上多接触自然、吸纳天地正气，自然会慢慢好转的。