张雪峰：困于劳累，死于跑步 张雪峰老师是在公司跑步后出现不适，被紧急送医后不治，心源性猝死，41岁就英年早逝，令人扼腕叹息。 张雪峰的工作强度是非常大的，他自己在接受采访的时候，曾经说每天睡觉时间也就五六个小时，但致命的是他有一个跑步的爱好，就哪怕工作到晚上12点，工作到再晚也要出去跑5公里。哪怕外面再下雨也会撑着伞去跑步。 就在张雪峰去世的前一天，他还跑了7公里，每个月他给自己定的目标就是100公里，这个真的强度太大了，而且发生意外的时候也是在跑步。 悲痛之余，我们也不禁提醒自己，别让自己太累，更别累的时候还要去跑步。 身体累了的时候最好的休息就去睡觉，而不是再让身体去超负荷运转，跑步可以说就是压死骆驼的一个致命的因素。 所以这里也提醒大家，不熬夜，多睡觉，多休息，科学锻炼，不要过度运动，别让自己太累，保持健康，及时享受生活。
