20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤！近期，浙江宁波一名20岁女性，因长期开灯睡觉

夏一次八 2026-03-24 08:54:55

20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤！近期，浙江宁波一名20岁女性，因长期开灯睡觉，导致体重飙升至200斤，并伴有空腹血糖超标和高血压。医生分析，夜间光线会干扰褪黑素分泌，打乱睡眠节律，影响代谢。研究显示，开灯睡觉的女性体重增加5公斤以上的风险升高17%。

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