一生不得病的好习惯 1.平时多吃醋 醋能软化血管、杀菌开胃，炒菜凉拌时放点，吃着吃着身体就更舒服了。 2. 晨起一杯水 睡醒先慢慢喝杯温水，清清肠胃，一天都精神。 3. 每天吃到“彩虹” 盘子里颜色越丰富，营养越全，身体越壮实。 4. 午睡15分钟 中午眯一小会儿，下午不犯困，心脏也舒服。 5. 每天走6000步 没事多溜达溜达，促进消化，还能让腿脚更有劲儿。 6. 凡事想开点 别老为小事生气，心情好了，病就找不上门。 7. 常把“谢谢”挂嘴边 多跟家人朋友聊聊天，心里痛快，也是养生。 8. 饭吃八分饱 感觉不饿就停筷，肠胃没负担，身材也不走样。 9. 不憋三急 有了感觉赶紧去，别给身体埋雷。 10. 晒太阳15分钟 暖和的时候晒晒背，补钙又补阳气。
