瘦身营第一天的食谱来了晚餐我看了两遍这么点吗？真的就这么点吗？我明天打算试一下会不会饿的抓心挠肝
以下是老师发在群里的原话：～～～～～～～～～～～
七天六维逆龄养瘦训练营：
❤️从“吃”到“练”到“自然疗法”的“瘦身不反弹”方案
⭕️结合中医食养：养脾胃，养肝肾气，养气血、有热量缺口同时不伤害代谢
⭕️结合运动营养学底层逻辑：减肥即制造“热量缺口”、热量缺口安全健康不伤害代谢！
⭕️结合女子瘦身塑形原理：内聚原理、练习“窄、紧、美、凹凸有致”的少女身材
⭕️结合功能性训练➕力学力线➕精准发力无代偿训练原理➕女性身材美学➕气血养练原则
不耗、不累、不虐，提升身体温度，提高气血循环的一套完整训练课程
⭕️结合中医原理：胖即是“淤堵”，外环境疏通+内环境排瘀
结合中医经络穴位，打开气血开关、提升气血循环！
❤️六维逆龄养瘦先“通排”再“调养”再“瘦塑”
从吃到练，从内到外、从“理论”到“实战”的一套完整“养瘦”的课程！
