建议年轻人晚上11点以前一定要睡觉！ 全国人大代表宋兆普建议， 年轻人晚上11点前一定要睡觉， 胆经和肝经一定要保护好。 晚上11点到凌晨1点是胆经当令， 凌晨1点到3点是肝经当令， 这4个小时是身体修复黄金时间。 长期熬夜，就是在熬肝血、伤元气。 你看，长期熬夜的人，黑眼圈、痘痘、 坏脾气、免疫力下降，身体都开始拉警报了。长期熬夜，就是在偷偷耗损肝血、 伤害元气。啥名贵补品，都比不上早睡带来的好处。健康是条单行道，错过了早睡，再想补可就难了。 咱别总觉得还年轻，有资本挥霍。 从今晚开始，试试11点前放下手机， 给自己的身体放个假。 你觉得自己能做到不？
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哈哈
晚10点关掉网络就搞定很多麻烦事情
背影匆匆 回复 03-23 07:47
这个办法好 生育率也能理解提升一下
512512zxcvbnm
上夜班的怎么办？
西门吹雪 回复 03-16 18:11
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
人心
他说的是年轻人！！！没事！我已经是30多的中年人了。。。。。。
嘟来A梦
工作压力不那么大谁愿意熬夜啊！
西门吹雪 回复 03-16 18:11
上夜班了[玫瑰]
兰芝
晚上9点前一定要睡着
用户10xxx74
应该立法提早下班才能早睡
凌越
私企年轻人都要累死了，8/9点才下班，回出租房都得个把小时。
哈哈^O^
[赞]
TiTF
我上夜班，能不能直接建议直接发到我老板头上，让我夜班的时候能睡个好觉[害羞]
Ai@秋天
非常赞同
文欣
早睡早起有益身体健康