怎么两个月瘦20斤？ 从我个人减肥经验来说，少吃才是减肥的不二选择。前年两个月减

纵观如是如是 2026-03-03 13:26:57

怎么两个月瘦20斤？ 从我个人减肥经验来说，少吃才是减肥的不二选择。前年两个月减了20斤，早上、中午正常吃饭，可以多吃杂粮、鸡蛋、瘦肉，晚上不吃饭或者吃一些黄瓜、西红柿。一年了，体重又回来了，今年开始继续减肥。

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