过节想保持心血管健康，得避开几个“坑”。春节期间，心血管急症患者比平时增加约20%，和节日里的一些行为脱不了干系。饮食上，年夜饭常重油重盐重糖，暴饮暴食后心梗和脑卒中风险增加15%-20%，吃饭得遵循“七分饱”，多吃蔬菜。 作息也别乱，熬夜守岁会加重心脏负荷，每天保证6 - 8小时睡眠。情绪方面，别大喜大悲，情绪剧烈波动时心脏事件发生率比平时高出20%-25%。还有，慢性病患者别擅自停药，不规律吃药比持续高血压还危险，节前备足药、设好提醒。有异常症状要赶紧就医。
过节想保持心血管健康，得避开几个“坑”。春节期间，心血管急症患者比平时增加约20
山野的村夫
2026-02-25 06:30:26
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