定州第一中学特长生，背跃式跳高一次过杆，高挑身材，身轻如燕。 这一幕定格在定州一中2026年春季校园体育节跳高决赛的赛场边，塑胶场地被阳光晒得温热，横杆架在1米75的高度，前几位选手接连碰杆失误，观赛的同学都攥紧了手，气氛压得人有些喘不过气。这名特长生站在助跑起点，没有多余的小动作，只是轻轻活动了一下脚踝，目光牢牢锁定横杆，整个人透着一种训练打磨出的沉稳。 他是学校高二年级的体育特长生，身高186厘米，完全符合定州一中体育特长生招生的身体条件要求。入校两年，他一直跟着校田径队的专职教练训练，每天清晨六点半，操场还没迎来大批早读的学生，他已经在反复练习弧线助跑的步点。背越式跳高的核心从来不是单纯的轻盈，助跑的弧度、起跳的蹬伸力度、过杆时的背弓姿态，每一个环节都要精准到厘米，他能一次过杆，靠的不是运气，是上千次重复训练刻进身体的肌肉记忆。 训练的日子远没有赛场瞬间那么亮眼。下午放学后的两个小时，是他雷打不动的训练时间，别的同学收拾书包回教室自习，他抱着跳高垫调整位置，对着横杆一遍遍完成助跑、起跳、过杆、落垫的整套动作。教练会蹲在旁边盯着他的每一个动作，助跑最后一步重心内倾不够，就单独加练弧线跑；起跳腿蹬伸不充分，就加练负重提踵强化腿部力量。他也有过练到脚踝发酸、膝盖发僵的时候，贴好运动绷带稍作休息，又回到场地继续练，他清楚体育特长从来不是升学的捷径，是用汗水堆出来的底气。 定州一中对特长生的培养一直坚持体教融合的思路，学校没有因为专业训练放松对文化课的要求，专门为田径队、艺术团的特长生安排了课后辅导，确保训练和学习两不误。这名特长生的文化课成绩稳定在班级中游，每天训练结束后，他都会留在教室补完当天的笔记，把训练时的专注和坚持，原封不动搬到书桌前。学校完善的田径场地、专业的教练团队，再加上文化课的兜底保障，让他能安心在自己热爱的项目上深耕。 赛场的助跑启动，他的步伐节奏丝毫不乱，J形助跑的轨迹精准贴合训练要求，最后一步重心稳稳内倾，起跳腿充分蹬伸，摆动腿快速上摆，身体腾空后自然形成背弓，整套动作衔接得毫无瑕疵。横杆纹丝不动，一次试跳直接过关，场边的掌声瞬间炸开，队友冲过来拍他的后背，教练也点着头露出笑意，他只是擦了擦额角的汗，嘴角扬起一点浅淡的笑意，没有张扬的欢呼，只有对付出有所回报的坦然。 青少年体育训练最珍贵的从来不是一时的成绩，是在反复打磨中学会坚持，在输赢面前学会从容。定州市一直在推进体教融合，要求中小学生每天体育活动时间不少于2小时，定州一中把这份要求落到实处，从日常体育课到校园体育节，从特长生专项训练到全员运动普及，让每一个学生都能在运动里找到属于自己的光芒。这名特长生的一次完美过杆，既是个人努力的结果，也是学校体育教育落地的真实缩影。 少年的成长从来都藏在日复一日的坚守里，身高与体态是先天的优势，日复一日的训练、不松懈的学业、直面困难的韧劲，才是青春最扎实的底色。校园体育的意义，从来不止是赛场上的瞬间高光，更是让每一个为热爱全力以赴的孩子，都能走得更稳、更远。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
