喝酒后不要运动 喝酒后可千万别运动，这可不是闹着玩的。酒精进入身体，迅速被血液吸收，影响中枢神经系统，身体机能都“打折”了。它会扩张血管，让血压波动、心脏节律异常。这时去运动，心脏负担剧增，心律失常、头晕甚至猝死都可能找上门。 肝脏代谢酒精本就辛苦，运动增加能量需求，肝脏负担更重，长期下去肝功能易异常，甚至引发肝炎。而且酒精会导致脱水，运动又大量出汗，水分和电解质失衡，肌肉痉挛、头晕恶心就来了。夏天喝酒后运动，还容易中暑晕厥。另外，喝酒后判断力和协调能力变差，运动时特别容易受伤，可别拿自己健康冒险。
