马年有哪些养生小妙招马年养生，有些小妙招得码住。饮食上，多吃些红色食物，像红枣

金贵说矜贵事 2026-02-17 18:20:56

马年有哪些养生小妙招马年养生，有些小妙招得码住。饮食上，多吃些红色食物，像红枣、红豆，它们富含铁元素，能补气血，让面色更红润。生活作息也很关键，尽量早睡早起，熬夜可是健康杀手，充足睡眠能让身体各器官好好休息。运动方面，每天抽出半小时快走或者慢跑，促进新陈代谢，增强免疫力。情绪调节也不容忽视，保持乐观心态，少生气，气大伤身，心情好了，身体自然更棒。马年用这些小妙招养生，健康一整年！

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金贵说矜贵事

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