一项研究显示，源自1400年代非洲原住民的哀伤仪式，处理创伤速度比谈话疗法快五倍

饮者流明 2026-02-14 23:30:38

一项研究显示，源自1400年代非洲原住民的哀伤仪式，处理创伤速度比谈话疗法快五倍。现代简化版做法：用小物件代表痛苦记忆，在自然空间握住并说出记忆，通过丢弃、埋下等方式释放，留下一件作为见证。拉科塔智慧说：“被紧握的伤口会增长，被释放的伤口会愈合。”这套仪式化释放强调身体感知和完成感，提示神经系统需要安全与释放，而非无尽分析。

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