董宇辉接受《做一天朋友》剧组采访，分享自己的一天。即便已是头部主播，每天下午4点便进入坐立不安、如履薄冰的状态，每次直播前仍会紧张反复打磨内容细节，只因“怕辜负观众期待”。 除了开会、直播，每天直播的货品，需提前六天做好确定和选品工作，直播时需不仅需要知识专业输出，同时还需要做好强光下的表情管理和处理实时弹幕反馈。 生活中董宇辉没有像镜头前那么多表达，不想说话，情绪在镜头前已经释放了很多，下播需要收一收。 董宇辉说自己最好的状态其实永远是在镜头前，绞尽脑汁地想怎么表达，结束之后确实会有感到失落和孤独，会通过书籍来消解孤独。 被人夸会开心，董宇辉会提醒自己要做得更好。被人骂也会难过，也会提醒自己并没有他们说的那么差，永远自己生活和情绪的主宰者。 推荐《平凡的世界》这套书，适合不同年龄、不同心情和不同生活境遇的人阅读。
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