中医提醒：子宫肌瘤反复出现，多与体内这1种失衡有关 不少人做完检查或处理后，本以为就此“翻篇”，可过一阵复查又发现肌瘤还在，甚至换个位置再长。中医看这类反复，常把重点放在一个词上：气血运行的失衡。气行则血行，气弱或气滞，血就更容易走得慢、聚得久，时间一长，子宫这块“气血往来最频繁的地方”，就可能形成结节样的堆积，让肌瘤更容易反复出现。 这种失衡往往不是一天造成的。长期熬夜、情绪紧绷、压力大，身体像一直踩着油门却不肯刹车，气机不舒；久坐少动、常吃生冷、手脚偏凉，循环像被调成低速；甜食油腻、体重上升，也会让身体的代谢变“黏”，加重局部的瘀滞。看似微不足道的生活小习惯，在日复一日的积累下，竟悄然改变着身体的状态。原本的“通畅”渐渐被侵蚀，最终沦为“堵塞”之患。 想减少反复，思路是把路重新疏通。每日抽出30分钟，进行快走或其他可使身体微微出汗的运动。若久坐逾一小时，便起身活动两三分钟。动静相宜，于身心大有裨益。饮食方面，应减少冷饮与宵夜的摄入，主食不宜过量。可适当增添蔬菜、豆类及富含纤维的食物，如此能促进新陈代谢，使其更为顺畅。睡眠当维持规律，作息力求固定。不妨适度提前入睡时间，此举利于调节生物钟，提升睡眠品质，让身心更为健康，焕发蓬勃生机。情绪也要被看见，规律的放松训练、深呼吸或散步，都能帮气机回到更平稳的节奏。 小科普：肌瘤并不等于越补越好，也不等于一发现就必须紧张。真正需留意的是，月经量显著增多、经期延长、出现如贫血般的乏力头晕，以及下腹压迫感加剧等情况。一旦察觉此类变化，及时就医评估，方为稳妥之举。
