早餐想养胃，就喝这几款粥准没错，做法还超简单！小米粥煮得黏糊糊的最养人，大米

樱花林恋徘徊 2026-02-09 08:57:43

早餐想养胃，就喝这几款粥准没错，做法还超简单！小米粥煮得黏糊糊的最养人，大米粥熬稠点也温和，山药小米粥、南瓜粥更是养胃绝配。锅里加足量水烧开，下淘好的米，大火煮滚转小火慢熬，山药南瓜切小块快出锅前放进去煮软就行。别煮太稀，熬到米油出来最好，早上喝一碗，胃里暖乎乎的，舒服一整天！[捂脸]

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