高血压患者的禁忌与注意事项 高血压患者的日常管理关键在于规避禁忌、坚持科学养

刚刚起步 2026-02-08 11:24:49

高血压患者的禁忌与注意事项 高血压患者的日常管理关键在于规避禁忌、坚持科学养护。在用药上，严禁擅自停药或换药，降压药需长期规律服用，擅自停药易引发血压反跳性升高，增加心脑血管意外风险，调整用药必须遵医嘱。同时要坚持监测血压，不能仅凭感觉判断病情。 饮食上需严格控盐，每日摄入量不超过5克，减少咸菜、酱油等隐形盐摄入，避免高脂高糖食物，戒烟限酒，以防肥胖、动脉硬化加重病情。 生活中要避免久坐不动与剧烈运动，选择散步、太极拳等温和运动；忌长期熬夜，保证7-8小时睡眠以维持血压稳定；保持情绪平稳，避免情绪大起大落引发血压波动。此外，还需定期体检，关注心、脑、肾等靶器官健康，一旦出现头晕、胸闷等不适，需及时就医。

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