很多人都有过这般体验：现实里受了委屈、咽了窝囊气，面上不动怒、不争执，只把郁结闷

很多人都有过这般体验：现实里受了委屈、咽了窝囊气，面上不动怒、不争执，只把郁结闷在心里，偏生夜里做梦，对着惹心塞的人痛痛快快骂了一场，醒来竟觉胸膈舒畅，堵了许久的气，竟自消了。这从不是无端的宣泄，恰是中医里“郁而化火、魂不内守、梦以疏泄” 的精妙体现。人受气不顺，先是肝气郁结——肝主疏泄、主情志，最恶郁滞，气堵在胸，便是胸闷、嗳气、心口发沉；郁久则化火，扰动肝魂（肝藏魂，魂安则寐宁，魂扰则梦多）。你现实中强压怒火、守礼自持，是意识在克制，可身体的气机不会骗人：郁气不得外散，便会借梦境这一“无形通道”疏泄——梦里怒骂、争执、宣泄，本质是肝借梦寐之机，自行疏通郁滞、泄掉心火、平复气机。醒来气消，不是梦有魔力，是你的身体比头脑更懂自救：气机通了，肝不郁、心不烦，气血复归和顺，堵着的“窝囊气”自然化散。但切记：梦泄只是身体的被动自救，久郁仍会伤肝、耗血、损脾，让人乏力、失眠、长斑、易怒。真养生之道，从不是硬憋到梦里发泄，而是醒时善疏、不积郁、不内耗：气不顺时，深呼吸疏肝、按揉太冲行间、少生闷气、不拿他人过错耗自己气血。情志之病，最忌“憋”。身体从不会骗你，梦里替你骂的那一场，是它在拼命护你；醒后学会及时疏解，才是你护自己的真本事。 杭州·武林广场