一位心理专家很有道理的一段话： “只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不

一位心理专家很有道理的一段话： “只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总是搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体迟早会出大问题。” 这段话一出来，瞬间戳中无数人，评论区全是共鸣，大家都说这话说得太真实，简直就是在说自己。 很多人明明年纪不大，却浑身是毛病，失眠、头痛、胸闷、肠胃差、免疫力低，去医院查也查不出大问题，其实根源就一个——心太紧，人太焦虑。 人一旦长期紧绷，心里装着事放不下，吃不好、睡不香，哪怕白天没事干，脑子也停不下来，身体就会一直处于应激状态，时间久了，小病拖成大病，轻病变成顽疾。 我们总以为生病是因为累、因为吃错东西、因为受凉，却忽略了情绪对身体的杀伤力，远比我们想象的更可怕。 心里焦虑一分，身体就垮一分；心里多一分纠结，健康就少一分保障，长期处在紧张、恐惧、胡思乱想里，再强壮的身体也扛不住。 有网友留言说，自己一焦虑就胃痛、失眠，一放松就啥事没有，还有人说，压力大的时候，各种不舒服全来了，心态一好，症状居然慢慢消失了。 其实身体特别诚实，你让它舒服，它就回馈你健康；你让它一直紧绷，它就用各种问题提醒你该停下来了。 很多病不是突然来的，而是长期的坏情绪一点点攒出来的，天天提心吊胆、事事想太多、夜夜睡不着，身体再能扛，也有扛不住的一天。 真正的养生，从来不是吃多少补品、做多少运动，而是先把心放宽，把情绪理顺，少焦虑、少内耗、少胡思乱想，学会放松、学会放下、学会与生活和解。心情顺了，气就顺了，气顺了，身体自然就少生病、更健康，好好爱自己，从不再内耗、不再紧绷开始。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。