先说健康： - 身体是根本，别想着一下子大改变，先从规律作息＋适量活动开始，比如每天固定散步20–30分钟。 - 定期体检，血压血糖血脂这些基础指标盯住，有问题早处理，比啥都强。 - 别乱信偏方神药，有啥不舒服先问医生，宁可多跑一趟医院，也别拖。 再说子女： - 现实一点讲，现在年轻人压力大，很多时候真不是不孝顺，而是顾不过来。 - 你可以试着把期待从“天天陪我”调整为“有事能找到人、逢年过节有联系”，心里会轻松很多。 - 能帮的就适度帮一点，比如帮带娃、做顿饭，但也要学会说“我也累了，想休息一下”，边界清楚，关系反而更长久。 - 实在觉得孤单，可以多参加社区活动、老年大学、兴趣群，把生活铺开一点，不只围着子女转。
先说健康： -身体是根本，别想着一下子大改变，先从规律作息＋适量活动开始，比
旅行家黄骅
2026-02-04 06:29:03
0
阅读：1
