儿童长高，不能忽视这种营养素！
尔蓝记笔记
2026-01-11 02:45:46
儿童长高要关注3种激素：
1. 生长激素（营养补充和生活方式对其影响很大，其中锌是最主要的营养素）
2. 胰岛素生长因子（直接影响生长激素）
3. 甲状腺素（有必要查）
***饮食指导、补充剂建议可到临床营养科门诊咨询专业医生！
内附：2-20岁年龄别身高/身长，年龄别体重，年龄别BMI量表。
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