巧囊没空做饭？便利店外卖闭眼冲这几样就好

确诊巧囊后，医生千叮咛万嘱咐要“清淡饮食、抗炎饮食”。 . 但对于我们要上班打卡的打工人来说，天天早起做饭、带饭真的太难了！ 😭 难道只能饿肚子？或者天天吃草？当然不！ . 作为营养师，其实我也常吃便利店。 . 巧囊能不能好，不在于你是在家吃还是在外面吃，而在于你会不会挑！只要选对食材，外卖也能吃出“抗炎餐”。🥗 . 这份我私藏的指南，建议直接保存，照着点！ . 💡 小叮嘱：如果你不得不吃外卖，记住一个原则：多吃“原型食物”（看得出它原本长啥样的），少吃“加工肉” . 我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢 .