瑜伽｜我的身体和灵魂，都在垫子上悄悄升级
笑白瑜伽
2025-08-13 15:02:05
很喜欢的一句话：
瑜伽教会我的不止是体式——
而是一套“如何活得舒展”的生命哲学
在忙碌的日常，我们常常忽略了内心的声音
而瑜伽不仅仅是一种运动
更是一次与自己对话的旅程
最近开始用瑜伽思维去生活
·保留一些“空白”
让自己有慢下来的的空间和时间，不再把日子安排得太满。
·保持觉知，时刻察觉
内在的自信与底气只会来源于对自己和对自己正在做的事情的清晰认知，保持觉知的辨识力，理解自已。
·像树一样去扎根
做自己，向下扎根不要与他人比较，找到自己的本意，按照自己的方式去生活。
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