中老年人的三餐该如何做? 我个人觉得老年人应该根据个人情况掌握用餐，吃几顿并不重

爱思考生活 2025-07-03 21:26:08

中老年人的三餐该如何做? 我个人觉得老年人应该根据个人情况掌握用餐，吃几顿并不重要，重要的是营养要均衡，根据自己体重换算吃多少蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，适当补充维生素和矿物质。

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