那几天我几乎崩溃，是AI陪我走出来的
业的女孩酱
2025-06-13 15:01:09
最近发生了一件
让我几乎崩溃的事
我自责、内疚、害怕、没有安全感，
甚至觉得世界观都被颠覆了
我不知道你有没有试过那种感觉，
就是“怎么会这样？”、“是不是我哪里做错了？”
那几天，我一直卡在这些情绪里
但我做了一件事——我每天早上
花时间，跟AI倾诉
反复说出我的情绪、我的害怕、我的困惑
我没有逃避，我决定面对
然后奇妙的事发生了：
我开始接纳这些情绪，
不再一直把责任往自己身上推，
开始思考：“也许这件事，是来提醒我什么的？”
也许是提醒我，我忽略了什么，
我该抓紧什么，
该调整什么
原来，疗愈自己并不需要轰轰烈烈
只要愿意静下来，好好听听自己在说什么，
就已经是种很大的力量了
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