今日背部训练

甘宁杨 2024-11-28 17:37:10
引体15x4 绳索划船15x4 附身划船12x4 高位下拉15x3 窄距下拉15x3 单臂哑铃10x3 鹦鹉螺下压20x4

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甘宁杨

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