身心的问题先去通过“放松”训练来缓解
一名佛系瑜伽人
2024-10-25 14:08:14
很多的疼痛与疾病和心理因素关系太大了。有效的治疗不光是从物质层面着手，更要找到精神、心理、能量的源头，第二张图帮助我们找到那条“回到健康的路”。所有身心问题可以先通过“放松”训练来得到缓解，放松是改善身心状况以及前往康复道路的必须、首要的条件。
最近除了瑜伽和普拉提的练习之外，增加了静坐以及站桩的训练。外在肌肉训练必不可少，但内在的练习可以让身心得到放松与满足。
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