宝妈们， 生了孩子后你们是否总是觉得头脑晕沉四肢乏力，再没有过生育前那种头脑澄明、身心轻快的感觉？！ 我以我的亲身经历告诉你，如果你想改善以上症状，不用大吃大补、不用保健按摩，早睡和运动能解决99%的问题。 这几年我被严重的身体问题困扰呢，过敏性鼻炎、神经性头痛、不明原因的咳疾，苦不堪言。 鼻炎严重时可以持续不停打喷嚏，眼睛干涩发痒睁不开，整个脸浮肿；头疼是，稍微睡眠不好，或者长时间低头，脑袋的某一个部位就会突突跳着疼；至于咳嗽，严重时可能持续几个月，咳到喷射性呕吐。 为了增强体质，这几年我断断续续吃过各种补品、中药，去做过保健按摩等，但效果都不太明显。越焦虑越睡不好，越睡不好身体越差，简直是恶性循环。 七月份开始运动以来，不过两个多月让我感受到了切实的改善，最重要的是感觉身心轻盈不少，再没有以前那种沉重感了，睡眠也好了很多。 真的太久没这样的感觉了，强烈建议大家早睡和动起来！ #记录我的9月生活#
